>> Odchudzanie

Gdy się staramy schudnąć, często szybciej lub później zadajemy sobie pytania. Dlaczego nie udaje się nam schudnąć tak, jak byśmy chcieli? Dlaczego to tak długo trwa? Często np. mamy dylemat. Zastanawiamy się jak schudnąć, by zmniejszyć biodra, a nie piersi. Niestety jest bowiem tak, że często gubimy tłuszcz z górnej partii ciała, dopiero potem z dolnej. Wszystko zależy od tego, jaką mamy sylwetkę. W takiej sytuacji dietetycy zalecają ćwiczenia, które wzmocnią naszą obręcz barkową oraz nie zapominanie o ćwiczeniach ogólnorozwojowych na wszystkie partie ciała.

Zadajemy sobie także pytania: czemu nie mogę schudnąć? Zazwyczaj jest tak, że zbyt restrykcyjne diety są monotonne. Trudno się ich trzymać konsekwentnie. Gdy uprawiamy sport trzeba robić to w sposób optymalny. Zbyt wyczerpujący wysiłek sprawia, że wracając po nim do domu pochłaniamy dużą ilość pokarmów. Za mało energiczny z kolei nie daje nam możliwości zgubienia dodatkowych kilogramów.

Ktoś może zapytać, czy picie dużej ilości wody gazowanej może źle wpłynąć na nasze chudnięcie? Ogólnie mówi się, że nie. Jednak konsekwencją picia dużej ilości gazowanej wody jest rozciągnięcie ścian żołądka, a to z kolei może skutkować tylko większym łaknieniem.